Ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết chống lão hóa là sử dụng rau xanh. Rau xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và chất xơ, giúp nuôi dưỡng da, giữ dáng, làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động có hại.
-
-
Các vitamin như B, C, D, A, và E hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe đường ruột. Hầu hết mọi người hấp thụ đủ vitamin từ thực phẩm. Dấu hiệu đường ruột không khỏe gồm đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi. Bổ sung vitamin cần được cá nhân hóa với sự tư vấn của bác sĩ.
-
Cá mao ếch là một loài cá không bắt mắt với hình dáng xù xì nhưng được yêu thích bởi vị ngọt thanh và thịt dai đặc trưng. Loài cá này giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được xem là đặc sản, cá mao ếch có giá trị kinh tế cao và được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng.
