Khởi nghiệp là một hành trình đầy thách thức và biến động, đòi hỏi sự kiên nhẫn, sáng tạo và khả năng tự lập cao. Caesar Sengupta, đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của Arta Finance, một công ty công nghệ tài chính nổi bật, đã chia sẻ chiến lược hàng đầu giúp doanh nhân vượt qua những khó khăn này. Theo Sengupta, khả năng tự lập là ‘siêu năng lực’ quan trọng nhất của doanh nhân, giúp họ duy trì sự tập trung và kiên định trong suốt quá trình khởi nghiệp.

Thế giới hiện đại có thể trở nên quá ồn ào và gây phân tâm cho các doanh nhân, khiến họ dễ bị kéo theo nhiều hướng khác nhau. Vì vậy, việc xác định điều quan trọng và tập trung vào mục tiêu là chìa khóa để đạt được thành công. Chiến lược số 1 của Sengupta để đạt được điều này là bắt đầu thiền định. Thiền định không chỉ giúp kiểm soát tâm trí mà còn tăng cường khả năng tập trung vào những điều thực sự quan trọng.

Trước khi đồng sáng lập Arta Finance vào năm 2021, Sengupta đã có 15 năm kinh nghiệm làm việc tại Google, nơi anh lãnh đạo các dự án lớn như Google Pay và sáng kiến ‘Next Billion Users’. Chính tại Google, Sengupta đã gặp những người đồng sáng lập và nhà đầu tư đầu tiên của mình, bao gồm cả CEO Sundar Pichai. Arta Finance đã huy động được hơn 92 triệu USD và được hỗ trợ bởi các nhà đầu tư nổi tiếng như Sequoia Capital India và Ribbit Capital.

Chuyển từ làm việc tại một công ty lớn sang xây dựng một công ty khởi nghiệp có thể là một sự thay đổi lớn. Bạn không chỉ mất đi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mà còn phải đối mặt với nhiều rủi ro. Môi trường khởi nghiệp có thể dễ dàng khiến ta bị cuốn vào những vấn đề có thể gây tổn hại cho bản thân, gia đình, sức khỏe và tinh thần. Nhưng cuối cùng, điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống. Đó là lý do tại sao Sengupta cho rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất là rất quan trọng.

Hàng ngày, Sengupta cố gắng dành năm đến mười phút mỗi tối để thiền định. Anh ấy cũng coi việc tập thể dục như một cách để thiền định. ‘Tôi nhận ra rằng đạp xe không chỉ là một bài tập thể dục mà còn giúp tôi gác lại mọi thứ… Vì vậy, việc ép buộc bản thân phải đạp xe trong một hoặc hai giờ cũng là cách để tôi tập trung thiền định’. Việc duy trì các thói quen lành mạnh này giúp anh ấy đối mặt với những thách thức của khởi nghiệp một cách tích cực và hiệu quả hơn.

Thông qua chia sẻ của Sengupta, các doanh nhân có thể học được cách xây dựng khả năng tự lập và chăm sóc sức khỏe tinh thần trong quá trình khởi nghiệp. Bằng cách áp dụng thiền định và các hoạt động lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày, họ có thể tăng cường khả năng đối mặt với thách thức và đạt được thành công trên hành trình của mình.

Nghệ sĩ Hồng Đào đã trải qua một hành trình đầy thách thức khi vượt qua khủng hoảng tinh thần trong chương trình The Khang Show. Ở tuổi ngoài 60, cô vẫn duy trì một lịch trình bận rộn với các dự án phim, biểu diễn và công việc đại diện thương hiệu. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh ấy là một câu chuyện về sự kiên cường và vượt qua mất mát, tổn thương.

Hồng Đào từng trải qua giai đoạn trầm cảm kéo dài đến mức cô cảm thấy như không thể vượt qua. Trong thời điểm khó khăn, cô buộc phải nhập viện vì lý do sức khỏe. Một câu hỏi từ bác sĩ đã để lại ấn tượng sâu sắc trong cô: “Sao bạn làm người khác cười mà chính mình lại không cười được?” Câu hỏi này đã trở thành động lực giúp Hồng Đào chọn cách “giả bộ cười” như một cơ chế tự cứu. Tiếng cười không chỉ là món quà dành cho người khác mà còn trở thành công cụ giúp cô chữa lành bản thân.

Sau biến cố, Hồng Đào bắt đầu tìm kiếm sự bình an thông qua thiền và ăn chay. Cô gặp thầy Minh Niệm, người đã chia sẻ với cô rằng: “Con hổ bị thương thì phải lui về hang để tự chữa lành”. Câu nói này đã trở thành kim chỉ nam cho quá trình phục hồi của cô. Hiện tại, Hồng Đào đã thay đổi lối sống, sống chậm rãi và giản dị hơn. Cô dành một tiếng mỗi ngày cho bản thân, với những hoạt động như uống trà, nghe nhạc jazz, và tập thể dục trước khi bước vào guồng quay công việc.

Cô không thường chủ động chia sẻ về cuộc sống cá nhân với bạn bè, mà chỉ tâm sự với một vài người thân thiết. Hồng Đào muốn xây dựng một tổ ấm vững chắc, nơi các con cô có thể trở về bất cứ lúc nào. Hiện tại, mặc dù các con đã trưởng thành và không còn sống cùng, nhưng cô vẫn duy trì sự gắn kết gia đình qua những tin nhắn, hình ảnh và những cuộc trò chuyện ấm áp. Nếu có người bên cạnh, thì đó chính là các con của cô.

Hồng Đào chọn lối sống lặng lẽ, ổn định và giàu chiều sâu. Cô tiếp tục đi biểu diễn, đóng phim, nhưng bên cạnh nghệ thuật, cô còn theo đuổi các công việc văn phòng và vai trò đại diện thương hiệu cho nhóm khách hàng trung niên. Với cô, sống là để “giữ sức khỏe, làm chỗ dựa cho bố mẹ và các con”. Điều quan trọng nhất với cô không phải là sự nổi tiếng, mà là hai chữ “bình an”. Thông qua hành trình của mình, Hồng Đào truyền tải thông điệp về sự kiên cường và hy vọng, chứng minh rằng với mỗi thử thách, luôn có một con đường để chúng ta tìm thấy sự bình an và chữa lành.

Thông tin về hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần của nghệ sĩ Hồng Đào có thể được tìm hiểu thêm tại The Khang Show và các kênh truyền thông khác.