Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60.

Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian. Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn.

Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn.

Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào.

Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Điều quan trọng là chúng ta phải biết cách chăm sóc bản thân và duy trì lối sống lành mạnh để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và ý nghĩa.

Xem thêm thông tin về các phương pháp chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên tại các trang web uy tín.

Khởi nghiệp là một hành trình đầy thách thức và biến động, đòi hỏi sự kiên nhẫn, sáng tạo và khả năng tự lập cao. Caesar Sengupta, đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của Arta Finance, một công ty công nghệ tài chính nổi bật, đã chia sẻ chiến lược hàng đầu giúp doanh nhân vượt qua những khó khăn này. Theo Sengupta, khả năng tự lập là ‘siêu năng lực’ quan trọng nhất của doanh nhân, giúp họ duy trì sự tập trung và kiên định trong suốt quá trình khởi nghiệp.

Thế giới hiện đại có thể trở nên quá ồn ào và gây phân tâm cho các doanh nhân, khiến họ dễ bị kéo theo nhiều hướng khác nhau. Vì vậy, việc xác định điều quan trọng và tập trung vào mục tiêu là chìa khóa để đạt được thành công. Chiến lược số 1 của Sengupta để đạt được điều này là bắt đầu thiền định. Thiền định không chỉ giúp kiểm soát tâm trí mà còn tăng cường khả năng tập trung vào những điều thực sự quan trọng.

Trước khi đồng sáng lập Arta Finance vào năm 2021, Sengupta đã có 15 năm kinh nghiệm làm việc tại Google, nơi anh lãnh đạo các dự án lớn như Google Pay và sáng kiến ‘Next Billion Users’. Chính tại Google, Sengupta đã gặp những người đồng sáng lập và nhà đầu tư đầu tiên của mình, bao gồm cả CEO Sundar Pichai. Arta Finance đã huy động được hơn 92 triệu USD và được hỗ trợ bởi các nhà đầu tư nổi tiếng như Sequoia Capital India và Ribbit Capital.

Chuyển từ làm việc tại một công ty lớn sang xây dựng một công ty khởi nghiệp có thể là một sự thay đổi lớn. Bạn không chỉ mất đi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mà còn phải đối mặt với nhiều rủi ro. Môi trường khởi nghiệp có thể dễ dàng khiến ta bị cuốn vào những vấn đề có thể gây tổn hại cho bản thân, gia đình, sức khỏe và tinh thần. Nhưng cuối cùng, điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống. Đó là lý do tại sao Sengupta cho rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất là rất quan trọng.

Hàng ngày, Sengupta cố gắng dành năm đến mười phút mỗi tối để thiền định. Anh ấy cũng coi việc tập thể dục như một cách để thiền định. ‘Tôi nhận ra rằng đạp xe không chỉ là một bài tập thể dục mà còn giúp tôi gác lại mọi thứ… Vì vậy, việc ép buộc bản thân phải đạp xe trong một hoặc hai giờ cũng là cách để tôi tập trung thiền định’. Việc duy trì các thói quen lành mạnh này giúp anh ấy đối mặt với những thách thức của khởi nghiệp một cách tích cực và hiệu quả hơn.

Thông qua chia sẻ của Sengupta, các doanh nhân có thể học được cách xây dựng khả năng tự lập và chăm sóc sức khỏe tinh thần trong quá trình khởi nghiệp. Bằng cách áp dụng thiền định và các hoạt động lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày, họ có thể tăng cường khả năng đối mặt với thách thức và đạt được thành công trên hành trình của mình.

MC Mai Phương vừa thông báo tin vui về việc sinh con thứ hai, khiến nhiều người感到 hạnh phúc và bất ngờ. Em bé chào đời khỏe mạnh và được đặt tên ở nhà là Lipu. Nữ MC đã chia sẻ hình ảnh bên con trên trang cá nhân, nhận được nhiều lời chúc mừng từ đồng nghiệp và bạn bè.

Theo đó, Mai Phương cho biết hiện sức khỏe mẹ con cô ổn định. Trước đó, trong suốt thời gian mang thai, cô đã tập yoga nhẹ nhàng và đều đặn để giữ sức khỏe và tinh thần thoải mái. Cô cũng duy trì việc đi khám định kỳ để theo dõi sự thay đổi của cơ thể và sự phát triển của con.

MC Mai Phương kết hôn vào năm 2021 và đã đón con đầu lòng vào năm 2024. Cô được biết đến với vai trò MC của các chương trình truyền hình như Bữa trưa vui vẻ, Chuyển động 24h, Việc tử tế… và cũng đã thử sức với diễn xuất qua bộ phim Tết Yêu hơn cả bầu trời. Bên cạnh đó, một cuốn sách về âm nhạc cũng đang thu hút sự chú ý của độc giả, dẫn dắt họ khám phá mọi hình thái âm nhạc từ sơ khai đến hiện đại.