Giảm muối và tăng kali là cách tốt nhất để kiểm soát huyết áp cao, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và đột quỵ. Kali có nhiều trong các loại thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối. Kali giúp giãn mạch máu, loại bỏ natri ra khỏi cơ thể, giảm tải cho tim và nguy cơ mắc các bệnh tim.
Thẻ: