Trường hợp của chị Thi, 30 tuổi, là một ví dụ điển hình về việc tăng cân sau sinh con. Trong thời kỳ mang thai, chị đã tăng 25 kg và sau khi sinh, chị tiếp tục cho con bú mà không thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Đến khi cai sữa, chị đã trở nên béo phì nghiêm trọng. Khi con được hai tuổi, chị Thi nặng 75 kg và cao 1,55 m.

Sau khi thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu và siêu âm tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chị được chẩn đoán có lượng mỡ chiếm 44,7% cơ thể, mỡ nội tạng 147,1 cm2, chỉ số BMI 31,2 kg/m2, thuộc nhóm béo phì độ hai. Để điều trị, bác sĩ tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì đã đề xuất một liệu trình điều trị bao gồm sử dụng thuốc, điều chỉnh thực đơn và thiết kế bài tập vừa sức.

Chị Thi đã điều chỉnh thói quen ăn uống của mình bằng cách thay thế các món nhiều chất béo bằng protein nạc từ cá, ức gà, trứng, rau củ quả, và chia nhỏ các bữa ăn. Sau ba tháng, chị Thi đã giảm 15 kg, vòng bụng, bắp tay, bắp chân, đùi trở nên thon thả hơn và chất lượng giấc ngủ của chị cũng được cải thiện. Chị tiếp tục duy trì liệu trình giảm cân với mục tiêu giảm xuống còn 50-55 kg.

BS.CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết rằng cân nặng trong thai kỳ tăng trung bình từ 12-15 kg, nhưng nhiều người có thể tăng từ 30-40 kg tùy thuộc vào cơ địa. Tình trạng này là do sự thay đổi của nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của thai phụ, tạo cảm giác thèm ăn và tâm lý ăn nhiều để giúp thai nhi phát triển.

Xem thêm thông tin tại: https://tamanh.vn/

Bác sĩ Duy cũng khuyến nghị bà bầu nên kiểm soát cân nặng và không để tăng cân quá nhanh khi mang thai vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ liên quan đến tim mạch, hội синдром chuyển hóa, tiền sản giật và béo phì kéo dài về sau. Phụ nữ sau sinh nên vận động nhẹ nhàng, tập luyện điều độ để đốt cháy calo và giảm cân, bên cạnh đó là cho con bú và nghỉ ngơi điều độ để tránh căng thẳng.

Ô nhiễm không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đang trở thành vấn đề sức khỏe cấp bách, thu hút sự quan tâm của toàn xã hội. Dữ liệu từ ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí IQAir cho thấy Hà Nội đã được xếp hạng là thành phố ô nhiễm nhất thế giới, với chỉ số chất lượng môi trường không khí ở ngưỡng cao, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cộng đồng.

PGS-TS Nguyễn Thị Hoài An, nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, hiện là Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa An Việt, đã lên tiếng cảnh báo về những tác động có hại của ô nhiễm không khí. Không chỉ dừng lại ở ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp, ô nhiễm không khí còn tiềm ẩn nguy cơ gây tổn hại đến nhiều cơ quan khác của cơ thể, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nắng nóng cực đoan như hiện nay.

Những nhóm người dễ bị ảnh hưởng từ ô nhiễm không khí bao gồm người cao tuổi, phụ nữ có thai, trẻ em và người có sức đề kháng yếu. Để bảo vệ sức khỏe, việc đeo khẩu trang khi ra đường là rất quan trọng, nhưng cần chú ý chọn đúng loại khẩu trang phù hợp. PGS-TS Nguyễn Thị Hoài An cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh.

Trong điều kiện ô nhiễm không khí nặng như hiện nay, việc đi khám sức khỏe thường xuyên là rất cần thiết để phát hiện sớm và xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe. Bên cạnh đó, các biện pháp phòng ngừa như đóng kín cửa, bật máy lọc không khí và rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý cũng giúp giảm bớt tác hại của ô nhiễm không khí. Mọi người cần cảnh giác và chủ động bảo vệ sức khỏe của mình trước tình hình ô nhiễm không khí đang diễn ra.

Nhằm nâng cao nhận thức và hành động bảo vệ sức khỏe cộng đồng, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân không chỉ tập trung vào việc điều trị bệnh mà còn cần có các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Đeo khẩu trang đúng chuẩn khi ra đường, sử dụng máy lọc không khí trong nhà, tăng cường sức khỏe qua chế độ ăn uống và tập luyện khoa học là những bước đi quan trọng.

Đặc biệt, đối với những người có vấn đề sức khỏe sẵn có như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), viêm mũi dị ứng… cần phải tuân thủ chặt chẽ các chỉ dẫn của bác sĩ và tăng cường các biện pháp bảo hộ sức khỏe cá nhân.

Cùng với việc nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe cá nhân, việc đòi hỏi trách nhiệm từ các cơ quan chức năng trong việc kiểm soát và giảm thiểu ô nhiễm không khí cũng rất quan trọng. Chính quyền cần tăng cường các biện pháp quản lý môi trường, xử lý nghiêm các trường hợp vi phạm về xả thải, nghiên cứu áp dụng các công nghệ sạch và xanh để cải thiện chất lượng không khí.

Chúng ta hy vọng rằng, qua những thông tin và khuyến cáo trên, mỗi người sẽ có thêm kiến thức và động lực để chung tay hành động vì một môi trường sống trong lành hơn. Sự kết hợp giữa nỗ lực cá nhân và chính sách quản lý môi trường hiệu quả sẽ là chìa khóa giúp Việt Nam giải quyết thách thức ô nhiễm không khí đang ngày càng nghiêm trọng.