Tỷ lệ người trẻ mắc ung thư đại tràng tại Úc đang tăng nhanh. Nguyên nhân là lối sống hiện đại không lành mạnh. Vì vậy tầm soát định kỳ và thay đổi lối sống là cần thiết, đặc biệt ở tuổi 40 hoặc có tiền sử gia đình.
-
-
Bà Charlotte Lim 79 tuổi gây ấn tượng với khả năng tập thể dục nâng tạ và kéo xà với sức mạnh đáng kinh ngạc. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, bà cho thấy lối sống lành mạnh với chế độ ăn kiêng “không SoAP” có thể giúp sống khỏe, không bệnh tật.
-
Loãng xương đang trở thành vấn đề của người trẻ do chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D, cùng lối sống ít vận động. Khoảng 10% phụ nữ và 7% nam giới từ 20 đến 50 tuổi tại Việt Nam mắc loãng xương. Để phòng ngừa và điều trị, cần chú ý đến chế độ ăn uống, vận động và bổ sung canxi, vitamin D.
-
Trịnh Tiểu My, một bác sĩ răng hàm mặt, và Trần Vũ Minh Quân, một thợ tóc, đã được ghép đôi trên chương trình “Bạn muốn hẹn hò”. Tiểu My mong muốn một bạn trai có trách nhiệm và yêu thích lối sống lành mạnh. Ngược lại, Minh Quân muốn tìm một người bạn đời cao, nặng và hiền lành. Hai người đã đồng ý hẹn hò và bày tỏ tình cảm với nhau.
-
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
-
Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo sớm suy thận mà nhiều người thường bỏ qua:
– Các dấu hiệu của suy thận dễ bị nhầm lẫn với bệnh khác
– Người bị tiểu đường, huyết áp cao có nguy cơ suy thận
– Suy thận thường tiến triển âm thầm
– Ngăn ngừa suy thận bằng cách duy trì lối sống lành mạnh -
Ba dưỡng chất quan trọng giúp duy trì tim khỏe:
1. **Omega-3:** Tìm thấy trong cá hồi, cá cơm, đậu nành và quả óc chó. Giúp duy trì tế bào máu khỏe và giảm nguy cơ cục máu đông.
2. **Magne glycinate:** Quan trọng cho tim mạch, cơ xương khớp và não bộ; cải thiện giấc ngủ.
3. **Vitamin D:** Hấp thụ qua nắng hoặc từ cá béo, sữa. Củng cố miễn dịch và hỗ trợ hấp thu calci.
Sử dụng thực phẩm bổ sung là một phần của lối sống lành mạnh; vận động và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi.
-
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10 kg trong 6 tháng bằng cách thực hiện nghiêm túc chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat, đơn giản nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của cô là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm.
-
Một nghiên cứu về người trên 100 tuổi cho thấy ngoài gene, một số thói quen tốt giúp sống thọ. Hai trong số đó là học kỹ năng mới và vận động hàng ngày.
-
Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung, sức khỏe dồi dào nhờ lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện. Sau giai đoạn tăng cân, tôi đã áp dụng thành công các phương pháp khoa học để lấy lại vóc dáng. Cuộc sống hiện tại của tôi là kết quả của chế độ ăn uống cân đối và sự kiên trì với thể thao.
-
Người đàn ông 33 tuổi sống chung với bệnh gout từ khi còn trẻ do lối sống hiện đại. Bệnh gây sưng đau khớp cấp tính, biến dạng khớp và suy thận. Điều trị gout cần giảm viêm khớp và nồng độ axit uric. Phòng ngừa bằng cách hạn chế thực phẩm giàu purin, đồ uống có cồn, uống đủ nước và tăng vận động.
-
TS. Nguyễn Thu Hương ra mắt sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’: Hành trình truyền cảm hứng từ SBody – Bí quyết duy trì sức khỏe từ bên trong.
