Thói quen thức khuya, sử dụng điện thoại vào ban đêm và không vệ sinh dụng cụ trang điểm thường xuyên có thể khiến da khô, xỉn màu và lão hóa nhanh. Ngoài ra, bỏ qua bước dưỡng ẩm cũng dẫn đến da khô và xỉn màu. Vì vậy, thiết lập thói quen chăm sóc da đúng cách giúp cải thiện và bảo vệ làn da.
Masasa Mbangeni và Leanne Manas chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc da và lão hóa. Cả hai phụ nữ đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì làn da khỏe đẹp thông qua việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh và sức khỏe tinh thần. Di truyền tốt là một lợi thế, nhưng một quy trình chăm sóc da tốt cũng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.
Các loại rau như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường và khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa và không gây tăng đường huyết. Chúng chứa nhiều chất như anthocyanin, lutein, zeaxanthin và quercetin giúp chống viêm, giảm đột biến đường huyết và trung hòa gốc tự do. Các loại rau này tốt cho mắt, hệ miễn dịch và làn da.