Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, ưu tiên xây dựng cơ bắp để cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân. Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Không nên nhịn ăn hoặc cắt giảm chất béo quá mức để tránh mất cân bằng hormone và ảnh hưởng sức khỏe.
Tôi sống sang chảnh và bình yên ở Đức cùng bạn trai. Năm 2024, tôi sinh con trai đầu lòng William và cảm thấy làm mẹ không hề vất vả. Sau một năm, tôi đã giảm 20kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.
Mâu Thuỷ – biểu tượng sắc đẹp gợi cảm của Vbiz, sở hữu body ấn tượng. Sau sinh con trai, cô giảm 20kg, trở lại với phong độ gợi cảm. Nữ hot chân dài đam mê thể thao để duy trì eo thon, physique chuẩn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài mới. Hotgirl bóng chuyền Quảng Trị gây sốt với ảnh mặc bikini bốc lửa.