Mùa hè, người cao tuổi cần chú ý giữ cơ thể khỏe mạnh và đủ nước. Nên uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu nước; hạn chế đồ uống chứa caffeine và rượu; bổ sung đủ nước và dưỡng chất; uống nước trước khi ra ngoài trời hoặc làm việc ngoài trời; mặc quần áo nhẹ, thoáng mát.
-
-
Ba dưỡng chất quan trọng giúp duy trì tim khỏe:
1. **Omega-3:** Tìm thấy trong cá hồi, cá cơm, đậu nành và quả óc chó. Giúp duy trì tế bào máu khỏe và giảm nguy cơ cục máu đông.
2. **Magne glycinate:** Quan trọng cho tim mạch, cơ xương khớp và não bộ; cải thiện giấc ngủ.
3. **Vitamin D:** Hấp thụ qua nắng hoặc từ cá béo, sữa. Củng cố miễn dịch và hỗ trợ hấp thu calci.
Sử dụng thực phẩm bổ sung là một phần của lối sống lành mạnh; vận động và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi.
-
Gan bò ăn cỏ được xem là một loại vitamin tổng hợp tự nhiên, giàu dưỡng chất giúp hỗ trợ sức khỏe và cải thiện làn da. Với các vitamin nhóm B, kẽm, đồng, Coenzyme Q10, vitamin A và các khoáng chất thiết yếu, gan bò ăn cỏ tăng cường trao đổi chất của tế bào da, cải thiện độ ẩm, sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, ngăn ngừa nếp nhăn. Tiêu thụ điều độ gan bò (có thể xào hoặc làm pate) giúp tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng.
