“Vidya Balan gây sốt với kiểu tóc ngắn và vóc dáng thon gọn qua video. Nữ diễn viên tiết lộ bí quyết là tập luyện thường xuyên và ăn uống cân bằng. Video cũng chia sẻ hành trình tự yêu và tập luyện của Vidya Balan.”
-
-
Ba dưỡng chất quan trọng giúp duy trì tim khỏe:
1. **Omega-3:** Tìm thấy trong cá hồi, cá cơm, đậu nành và quả óc chó. Giúp duy trì tế bào máu khỏe và giảm nguy cơ cục máu đông.
2. **Magne glycinate:** Quan trọng cho tim mạch, cơ xương khớp và não bộ; cải thiện giấc ngủ.
3. **Vitamin D:** Hấp thụ qua nắng hoặc từ cá béo, sữa. Củng cố miễn dịch và hỗ trợ hấp thu calci.
Sử dụng thực phẩm bổ sung là một phần của lối sống lành mạnh; vận động và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi.
-
Một cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, đã giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ để mặc váy mới vào ngày sinh nhật. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này khiến cô bị hạ kali và nguy kịch. Mei phải cấp cứu 12 giờ. Các chuyên gia nói rằng giảm cân phải được thực hiện thông qua chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục.
